¿Los adaptógenos pueden ayudarnos con el estrés y el deporte?. Primero definamos esta palabra nueva, un adaptógeno es un término que se inventó para juntar a un sustancias naturales que pueden ayudar al cuerpo a lidiar contra factores estresantes. Actúan regulando funciones fisiológicas y equilibrando […]
Muchas veces al dar charlas sobre suplementos nutricionales y origen para adolescentes o adultos, y les pregunto de donde vienen la respuesta es muy confusa. Como si fueran creados por arte de magia. En este apartado quiero mostrar la procedencia de algunos de los suplementos […]
Lic. Moreno Sacha¿Por qué los ácidos grasos omega-3, son tan necesarios? Los ácidos grasos omega-3 de cadena larga, DHA-EPA, son esenciales en la alimentación humana para el crecimiento, desarrollo y buena salud. En especial los de origen marino de cadena mas corta ALA (linolénico) de origen vegetal. Es […]
Como siempre les digo, no existe alimento milagroso para el deporte y rendimiento, tampoco debemos magnificar los beneficios de algunos. Pero la investigación sigue corriendo y se encuentran cada vez más propiedades de alimentos ya conocidos. De esta forma deportistas buscamos siempre pequeños detalles que […]
Lic. Moreno SachaEl ajo se utilizó desde la antigüedad por sus propiedades medicinales. Hoy en día no damos la importancia a ciertos remedios o alimentos que en nuestra dieta diaria los beneficios del ajo son muy buenos para nuestra salud. Dentro de sus beneficios encontramos que puede […]
Es un síndrome de ovario común hormonal en las mujeres en edad reproductiva afectando 1 de cada 10. Se ve alterado su menstruación pudiendo ser nula, infrecuente o en algunos casos hasta más habituales. Pero el problema como la palabra lo dice “síndrome” no conlleva […]
Lic. Moreno Sacha¿Qué es el Resveratrol? Es un polifenol natural con potente poder antioxidante producido por más de 70 especies de plantas en respuesta a situaciones estresantes como la radiación ultravioleta, infecciones fúngicas, bacterias, etc. Ayudan a la planta a inhibir el progreso de ciertas infecciones y […]
Lic. Moreno SachaDe vuelta me siento a escribir sobre alguno de los beneficios de la naturaleza; en este caso hablaré del fenogreco el cual deriva de la familia de las legumbres. Se lo ha estudiado por sus beneficios sobre el colesterol, aparato digestivo y la glucemia entre […]
Últimamente me estoy adentrando más en conocer suplementos creados por la naturaleza producidos por diferentes plantas, hierbas, frutos con muchas propiedades que aún se están investigando. Algunas ya han escuchado y yo mismo he escrito por ejemplo las propiedades de la cúrcuma. Pero como existe […]
Suplementos en período lesivo Cuando entrenamos con una intensidad elevada estamos sujetos a un estrés físico. Este estrés puede generar una carga en el cuerpo pudiendo lograr lesionarnos. Hay muchos factores para generar una lesión, no es punto de este artículo entrar en ellos pero […]