SERVICIOS

Sacha Moreno Nutrición y Deporte

PLANES DE ALIMENTACIÓN

Se prepararán planes de alimentación acordes a cada persona y objetivos, tanto deportivos como recreacionales. Se realizan planes para bajar de peso, para el aumento del músculo, para una alimentación saludable, etc. A su vez, nutrición aplicada a deportistas de elite preparándose para competencias. Los planes pueden ser diarios, semanales o mensuales de acuerdo a la conveniencia del paciente.

ANTROPOMETRÍA ISAK I Y II


Por medio de mediciones corporales de diámetros óseos, pliegues cutáneos y perímetros se puede cuantificar la masa grasa, muscular, ósea, residual y la piel. Excelente herramienta para evaluar el progreso de cualquier plan alimentario o rutina específica.

SUPLEMENTACIÓN


En ciertos individuos es necesario una correcta alimentación acompañada de suplementos acorde a sus requerimientos nutricionales y objetivos deportivos. Se debe ser precavido en qué suplementos tomar, siempre bajo la supervisión de un profesional de la salud. Se dan los correctos protocolos de suplementación a los pacientes que así lo requieran. Entre ellos encontramos multivitamínicos, proteínas en polvo, quemadores de grasa, ganadores de peso, aminoácidos, etc.

Sacha Moreno Nutrición y Deporte

RUTINAS DE ENTRENAMIENTOS


Armado de rutinas individuales para cualquier objetivo deportivo, en especial para aquellas personas que concurren a un gimnasio con intención de aumentar la masa muscular y/o disminuir la masa grasa. Se trabaja además en forma completa para diferentes competencias ya sean del Fitness u otras áreas.

CHARLAS SOBRE NUTRICIÓN


Se dan charlas sobre diferentes temas relacionados a la nutrición y al mundo del fisicoculturismo. Puede ser en colegios, gimnasios, congresos, etc. Temas a tratar se discutirán con él/los interesados. Algunos ejemplos son: alimentación saludable, nutrición y deporte, cómo alimentarse el día de la competencia, alimentos previo-durante-posterior a un entrenamiento, hidratación y deporte, suplementación y deporte, Fisicoculturismo.

CONSULTAS ONLINE


Se realiza seguimientos online sobre el plan de alimentación, suplementación, rutinas, etc. Se realiza vía WhatsApp.

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