Descubre como pequeños cambios en tus hábitos diarios pueden generar transformaciones extraordinarias. Este libro combina ciencia, experiencia personal y consejos prácticas para ayudarte a alcanzar una vida más saludable, física y mentalmente. Acompáñame en este recorrido hacía él bienestar, donde cada paso cuenta y un simple 1% diario puede marcar la diferencia. ¡Empieza hoy!