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  • Lic. Moreno Sacha
  • Posted on 3 de febrero de 2023
  • No Hay Comentarios

IDEAS PARA MEJORAR LA PERDIDA DE MASA GRASA

El anterior articulo escrito fueron consejos básicos y efectivos para el aumento de masa muscular. Hoy voy a redactar lo mismo pero para una efectiva perdida de masa grasa. Cabe mencionar que hay muchas estrategias, individuos, entrenos, etc. que lograran el mismo resultado. Acá lo […]

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  • Lic. Moreno Sacha
  • Posted on 4 de febrero de 2023
  • No Hay Comentarios

EL ESTRÉS HACE ENGORDAR

En el mundo que vivimos, es común a veces sentir “estrés” por diferentes factores o circunstancias. Como todo en la vida, un exceso es malo. Esta sensación nos perjudica una vida saludable y entre sus consecuencias podemos encontrar que no nos permite una perdida de […]

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  • Lic. Moreno Sacha
  • Posted on 5 de febrero de 2023
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CARDIO: ¿EN AYUNAS O NO?

Hoy en día, sobre todo para la gente que va al gimnasio y busca la forma de bajar de masa grasa, se realiza una sesión de trabajo cardiovascular para consumir mas calorías. A esto se le suma el trabajo con pesas. Muchas veces los entrenadores, […]

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  • Lic. Moreno Sacha
  • Posted on 5 de febrero de 2023
  • No Hay Comentarios

HIIT VS LISS ¿Cual es mejor para la perdida de grasa corporal?

Para entender estos dos métodos de entrenamiento, primero hay que saber que el cuerpo al igual que un auto se maneja con combustible. En nuestro caso tenemos tres: hidratos de carbono (glucógeno), proteínas y las famosas grasas. Pero al ser tres nutrientes diferentes, también funcionan […]

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