El anterior articulo escrito fueron consejos básicos y efectivos para el aumento de masa muscular. Hoy voy a redactar lo mismo pero para una efectiva perdida de masa grasa. Cabe mencionar que hay muchas estrategias, individuos, entrenos, etc. que lograran el mismo resultado. Acá lo […]
Lic. Moreno SachaEL ESTRÉS HACE ENGORDAR En el mundo que vivimos, es común a veces sentir “estrés” por diferentes factores o circunstancias. Como todo en la vida, un exceso es malo. Esta sensación nos perjudica una vida saludable y entre sus consecuencias podemos encontrar que no nos […]
Lic. Moreno SachaHoy en día, sobre todo para la gente que va al gimnasio y busca la forma de bajar de masa grasa, se realiza una sesión de trabajo cardiovascular para consumir mas calorías. A esto se le suma el trabajo con pesas. Muchas veces los entrenadores, […]
Para entender estos dos métodos de entrenamiento, primero hay que saber que el cuerpo al igual que un auto se maneja con combustible. En nuestro caso tenemos tres: hidratos de carbono (glucógeno), proteínas y las famosas grasas. Pero al ser tres nutrientes diferentes, también funcionan […]