Suplementos en período lesivo Cuando entrenamos con una intensidad elevada estamos sujetos a un estrés físico. Este estrés puede generar una carga en el cuerpo pudiendo lograr lesionarnos. Hay muchos factores para generar una lesión, no es punto de este artículo entrar en ellos pero […]
Lic. Moreno SachaLa creatina se sintetiza en el hígado, páncreas y riñón a partir de tres aminoácidos: arginina-metionina-glicina, pero también se encuentra en la dieta (1kg de carne contiene 3-7gr de creatina). Luego de sintetizarse se transporta al músculo donde se fosforila produciendo PCr (fosfocreatina) y un […]