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Plan de alimentación saludable

Me complace informarles que he preparado un plan de alimentación saludable y rutinas de entrenamiento para lograr como objetivo un crecimiento muscular.  Está diseñado considerando parámetros de peso corporal y sexo.

Verán cómo podrán ir modificando el plan a medida que avancen en los meses. Todo está detallado minuciosamente. Les aseguro que, gracias a mi experiencia, he desarrollado un enfoque simple.

En cuanto a las comidas, no se trata de platos complicados, sino de opciones fáciles y efectivas. Tendrán la flexibilidad de cambiar ciertos alimentos según sus gustos y preferencias diarias.

Las rutinas están diseñadas tanto para principiantes como para personas de nivel intermedio-avanzado. Se adaptarán a medida que avancen en los meses y mejoren con el tiempo. En total, constan de dos rutinas de 4 semanas cada una, las cuales podrán repetirse después de ese período. Para los principiantes, no se preocupen, se les proporcionará un archivo con videos de todos los ejercicios.

Tendrán un archivo donde podrán registrar información mensual sobre medidas corporales, peso semanal, entre otros. Les recomiendo que se tomen fotos cada 15 días de su cuerpo para poder realizar comparaciones visuales. Esto resulta muy útil!! Se sorprenderán de los cambios positivos que experimentarán.

Quisiera enfatizar que este programa de trabajo es exclusivamente en línea. Todo está explicado detalladamente para que puedan llevarlo a cabo sin dificultades al optar por esta opción. No obstante, estaré disponible para responder sus consultas a través del correo electrónico ([email protected]).

Les deseo mucho éxito en la consecución de sus objetivos. Recuerden: "Pueden tener resultados o excusas. No ambos”

CRECIMIENTO MUSCULAR

Por: Lic. Sacha Moreno

$25 dólares

MATERIALES

Plan Alimentario

Rutina de Entramiento

Videos de Ejercicios

Planilla de Mediciones y Calendario Mensual