Curso en Nutrición Deportiva

Duración del curso: 6h

Acerca de este curso

Curso para comprender la nutrición aplicada al deporte. Realizado con un lenguaje claro y sencillo. Se vera la nutrición desde aspectos básicos hasta adentrarnos a puntos más específicos. Se iniciará estudiando las bases de los macro nutrientes para luego ver su aplicación concreta al ejercicio físico. Ir de lo grande de un tema hacia sus ramificaciones para comprender a fondo la relación con el deporte. Para lograr entender el funcionamiento de los puntos a tratar; debemos previamente comprender las bases de la obtención de energía desde su absorción y digestión al metabolismo energético de cada célula. Por esta razón analizaremos cada punto relevante necesario para tener una amplia gama de conocimiento de todo el panorama y es asi como podremos entender la teoría aplicada a la practica en el deporte. Sumado estudiaremos y desmitificaremos mitos en cuanto a la suplementación como asi comprenderla para su utilidad. Se han creado dos módulos específicos para este tema. Curso muy útil para aquellas personas que están adentrando al mundo de la nutrición deportiva. Curso con vastos conceptos teóricos e información practica que traigo por tener una gran cantidad de años trabajando con deportistas. A continuación les dejo el temario para vislumbrar cuan amplio es este curso online
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Requisitos

  • No precisa requisitos previos

¿Para quién es este curso?

  • Nutricionistas
  • Entrenadores
  • Coach fitness
  • Atletas de diferentes disciplinas
  • Toda persona interesada en la nutrición deportiva
  • Personas que quieren mejorar su salud
Contenido del curso
  • Funciones nutrientes
  • Carbohidratos
  • Lípidos
  • Proteína
  • Agua
  • Vitaminas y minerales
  • Nutrientes esenciales
  • Recomendaciones de nutrientes
  • Objetivos de la nutrición
  • Grupo de alimentos
  • Pirámide alimentaria
  • Etiquetado nutricional
  • Gasto energético
  • Estructura muscular
  • Tipo de fibras musculares
  • Producción de energía 
  • Sistemas energéticos en el ejercicio
  • Combustibles musculares
  • Sustratos energéticos e intensidad
  • Fatiga
  • Sistema digestivo completo
  • Boca
  • Estomago
  • Intestino delgado
  • Vesícula biliar y páncreas
  • Enzimas pancreáticas
  • Intestino grueso
  • Hidratos de carbono y sus enzimas
  • Lípidos y sus enzimas
  • Proteínas y sus enzimas
  • Absorción hidratos de carbono
  • Absorción lípidos
  • Absorción proteínas
  • Función
  • Glucogenogénesis
  • Gluconeogénesis
  • Regulación vía hormonal
  • Intensidad y consumo de glucógeno
  • Recomendaciones de ingesta
  • Índice glucémico y carga glucémica
  • Super compensación de hidratos de carbono
  • Carbohidratos horas previo al ejercicio
  • Carbohidratos 60 min previo al ejercicio
  • Carbohidratos 15-30 min previo al ejercicio
  • Carbohidratos durante el ejercicio
  • Carbohidratos luego del ejercicio
  • Flexibilidad metabólica
  • Rendimiento energético
  • Limitantes oxidación
  • Utilización de grasa
  • Ácidos grasos polinsaturados y ejercicio físico
  • Colesterol
  • Suplementación
  • Recomendaciones
  • Fuentes alimentarias
  • Metabolismo proteico
  • Balance proteico
  • Requerimientos para el ejercicio
  • Fuentes de proteína
  • Entrenamiento y adaptación
  • Ingesta proteica y síntesis proteica
  • Aminoácidos ramificados (BCAA)
  • Recomendaciones practicas
  • Riesgos para la salud
  • Compartimientos
  • Absorción
  • Fuentes de liquido
  • Termorregulación
  • Deshidratación y rendimiento
  • Hiperhidratación y glicerol
  • Bebidas deportivas
  • Ingesta líquidos y rendimiento
  • Rehidratación
  • Calambres musculares
  • Ayuda ergogénica
  • ¿Qué es un suplemento nutricional?
  • Suplemento- origen
  • Creatina
  • Whey Protein
  • Aminoácidos ramificados (bcca)
  • Glutamina
  • Ganadores de peso
  • B-Alanina
  • Óxido nítrico
  • Cafeína
  • Quemadores de grasa
  • Carnitina
  • CLA
  • Omega 3
  • Maltodextrina
  • Multivitamínicos
  • Características generales
  • Caso Practico Nº1
  • Caso Practico Nº2
  • Caso Practico Nº3
  • Caso Practico Nº4
  • Caso Practico Nº5

$ 30 dólares

$30.00

Materiales incluidos

  • Videos clases
  • Diploma de culminación
  • Acceso de por vida