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Mejorar el Sueño – Suplementos Utiles –
Como deportista busco siempre lograr dormir bien, pero suele suceder que algunas circunstancias puedan afectar mis horas de descanso. El sueño es un pilar importante para lograr los objetivos deseados. El sueño es un estado de reposo físico y mental fundamental para recuperar el sistema
EL ESTRÉS HACE ENGORDAR
En el mundo que vivimos, es común a veces sentir “estrés” por diferentes factores o circunstancias. Como todo en la vida, un exceso es malo. Esta sensación nos perjudica una vida saludable y entre sus consecuencias podemos encontrar que no nos permite una perdida de
¿Cómo no engordar en las Fiestas?
Primero que nada, este articulo no es individual, sino tratare de abarcar a toda la población. Por ahí hay personas que no precisan ninguna estrategia extra en estas fechas festivas. Pero para aquellos que saben que la noche del 24 o del 31 de diciembre
TIPOS DE PROTEINA EN POLVO
Como he hablado en el articulo de “Proteína en Polvo”, este suplemento es La proteína de la leche que esta compuesta en un 20% de suero (Whey Protein) y un 80% de Caseína. Los suplementos de suero contienen todos los aminoácidos(gran cantidad de los BCAA),
¿Qué es el Oxido Nítrico?¿Es beneficioso para un deportista?
En los últimos años, el óxido nítrico ha dejado de ser considerado únicamente como una molécula tóxica contaminante para convertirse en un gas que transmite señales al organismo. El hecho de que un gas tóxico sea producido por una célula determinada, atraviese membranas celulares y
La Fruta ¿En que momentos consumirla y cual elegir?
En una dieta saludable, lo primero que pensamos es que debemos comer frutas y vegetales. Este razonamiento es dado seguramente porque desde pequeños nos han inculcado esta idea y por las pirámides nutricionales que cada sector de salud del gobierno realiza para la población. Si!
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