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ANTI-INFLAMACION Y RECUPERACION MUSCULAR ESTRATEGIAS EN SUPLEMENTACION
Todos los deportistas tanto recreativos como de elite llevan al cuerpo a un estado de exigencia. Algunos más arduo y prolongado que otros. Estos cambios producen reacciones en el cuerpo y lo podemos sentir a veces por los dolores en los músculos trabajados o sensación
MANTENER LA RUTINA Y DISCIPLINA
Estamos en una etapa en el país atravesando ciertos “cierres” o actividades suspendidas por el momento. Una mayor preocupación para mi es la Actividad Física. En donde muchas personas no solo les da salud sino salud mental. Es un lugar de escape, de crear, de
IDEAS PARA MEJORAR LA PERDIDA DE MASA GRASA
El anterior articulo escrito fueron consejos básicos y efectivos para el aumento de masa muscular. Hoy voy a redactar lo mismo pero para una efectiva perdida de masa grasa. Cabe mencionar que hay muchas estrategias, individuos, entrenos, etc. que lograran el mismo resultado. Acá lo
IDEAS PARA MEJORAR LA GANANCIA MUSCULAR
Superávit de Calorías: Tenemos que brindar al cuerpo calorías para poder crear tejido muscular. Piensen asi, si queremos crear una pared ¿qué precisamos? Material de construcción ya sea ladrillos, cemento, etc. Acá sucede lo mismo, queremos crear un tejido nuevo desde cero, iremos a precisar
Acido Alfa Lipoico Antioxidante Universal
El Acido Alfa Lípido (ALA) es un ácido graso no esencial que se puede sintetizar a partir del ácido octanóico y se encuentra en todas las células del organismo en donde participa en procesos bioquímicos para la producción de energía. Se ha estudiado mucho este
Flexibilidad Metabólica ¿Cómo mejorarla?
La flexibilidad metabólica, es la manera de rápidamente cambiar de combustible, según la disponibilidad y la necesidad. Poder absorber y utilizar de manera eficiente los hidratos de carbono, proteínas y grasas. De la misma manera un correcto transporte y funcionamiento de los minerales y vitaminas.
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