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Fenogreco y sus propiedades
De vuelta me siento a escribir sobre alguno de los beneficios de la naturaleza; en este caso hablare del fenogreco el cual deriva de la familia de las legumbres. Se lo ha estudiado por sus beneficios sobre el colesterol, aparato digestivo y la glucemia entre
Berberina y sus Propiedades Medicinales
Últimamente me estoy adentrando más en conocer suplementos creados por la naturaleza producidos por diferentes plantas, hierbas, frutos con muchas propiedades que aún se están investigando. Algunas ya han escuchado y yo mismo he escrito por ejemplo las propiedades de la cúrcuma. Pero como existe
Suplementos en Periodo Lesivo
Cuando entrenamos con una intensidad elevada estamos sujetos a un estrés físico. Este estrés puede generar una carga en el cuerpo pudiendo lograr lesionarnos. Hay muchos factores para generar una lesión, no es punto de este articulo entrar en ellos pero para mencionar algunos puede
Té Verde Beneficios para la salud
El té verde, es considerado una de las mejores bebidas en el mundo. Presenta una gran concentración de antioxidantes y otros compuestos con beneficios para el cuerpo dentro de los cuales podemos encontrar una mejor función cerebral, co-ayudante en la pérdida de masa grasa, protección
DIETAS VEGETARIANAS: CONSEJOS
A nivel mundial las dietas vegetarianas o veganas han crecido en número, por diferentes motivos donde destacan los éticos en cuanto al cuidado de los animales y el medio ambiente. Muchos deportistas han cambiado su estilo de vida cambiando a dietas de este estilo por
Bebidas Deportivas ¿En que se diferencian?
Cuando hacemos ejercicio sabemos que debemos estar hidratados. Primera opción simple seria el agua, pero para ejercicios de alta intensidad o demanda precisamos bebidas que puedan aportarnos no solo líquidos sino también electrolitos e hidratos de carbono. Fueron creadas asi las bebidas deportivas. Estas pueden
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